머리말-그래도 살아가기로 결심한 당신에게

제1장 당신 몸의 소리에 귀를 기울입니다 - 당뇨병의 정체와 신호

건강 진단의 숫자, 그 의미를 알고 있습니까? | 당뇨병은 결국 뭘까요? | 혈당을 조절하는 '인슐린'이라는 이름의 열쇠 | 왜 당신의 ‘인슐린’은 잘 작동하지 않게 되었나요? | 당뇨병의 신호, 당신의 몸은 알리고 있지 않습니까? | 저혈당이라는 또 하나의 중요한 지식

제2장 인슐린과 사람들의 이야기 - 당뇨병 치료의 새벽

시계열로 보는 고대의 당뇨병 기록 | 일본 최고(最古)의 기록? 헤이안 시대의 권력자 후지와라 미치나가(道長)의 기록 | 췌장이라는 '수수께끼의 장기'에 빛이 비치다 | ‘섬’의 발견 파울 랑게르한스 | 우연이 끌어당긴 진실 | 이름 없는 외과 의사와 의대생의 도전 | 세기의 발견 인슐린 | 죽음의 문턱에서 살아 돌아온 소년 | 노벨상의 영광과 우정 | 발견에서 치료제로 인슐린 제제, 진화의 여정 | 보다 자연스러운 효능을 찾아 '인슐린 아날로그'의 시대로 | 인슐린 이야기가 우리에게 가르쳐주는 것

제3장 보이지 않는 곳에서 진행되는 '무서움' - 합병증이라는 현실

‘대부’가 마지막에 굴복한 것 | 당뇨병의 '진짜 무서움' 왜 합병증은 일어날까요? | 눈에 미치는 영향 당뇨망막병증 | 신장을 갉아 먹는 병 당뇨병성 신증 | 몸의 감각이 변하는 병 당뇨병성 신경 장애 | 생명과 관련된 질병 심장병이나 뇌졸중 | 간과하기 쉬운 합병증 | 합병증을 막기 위해서 지금부터 할 수 있는 것

제4장 왜 당신은 당뇨병에 걸렸는가? - 원인과 위험

제2형 당뇨병은 '체질'과 '환경'이 만나 생긴다 | 유전이라는 이름의 '설계도' | 기아를 극복한 인류가 ‘포식’으로 쓰러지는 날 | 이제껏 기아와 싸워 온 인류 | 우리 몸은 혈당을 올리는 호르몬으로 가득 차 있다 | 대물림되는 '검약 유전자' 기아를 구하고 포식으로 원수가 되다 | 맛있는 식사를 즐기는 그늘에서 우리의 췌장은 오늘도 분투하고 있다 | 근육은 최대의 포도당 소비자 당신은 그 힘을 활용할 수 있습니까 | '인슐린 저항성'? 그 원인은 뱃살의 지방에 있다 | 노화라는 피할 수 없는 변화 ‘옛날에는 아무렇지도 않았는데….' | 스트레스와 혈당의 위험한 관계 | 수면 부족과 혈당의 깊은 관계 | ‘불운’이라고 치부할 수 없는 복잡한 배경 | 건강은 ‘돈’과 ‘교육’으로 결정된다-간과할 수 없는 사회의 구조 | 거주 환경이 건강의 격차를 낳나요? | 노동 환경이 당뇨병에 미치는 영향 | 당뇨병 환자가 직면하는 차별과 고립 | 현대 사회의 모습과 우리들의 건강

제5장 당뇨병 치료의 '기본 기둥'을 알다

당신에게 맞는 치료법을 찾는 여정의 시작 | 모든 치료의 ‘토대’가 되는 매일의 식사 이야기 | 당신 옆에 AI라는 전속 영양사 | 왜 운동이 당뇨병에 효과가 있나요? 그 구조와 시작 방법 | 약물 요법은 '최후의 수단'이 아닙니다 | 혈당을 알고 나를 알면 백전백승 | ‘당신만의 치료 목표’를 함께 찾아봐요

제6장 누에가 준 또 하나의 선택지 - 누에 이야기

예로부터 전해 내려오는 동양의 지혜 누에와 뽕나무가 가진 힘 | 누에로부터의 선물 뽕잎에 숨겨진 기적의 성분 '1-DNJ' | 전통에서 현대 과학으로 | 1-DNJ는 체내에서 어떻게 작용하나요? 당의 흡수를 완만하게 하는 메커니즘 | 연구실에서의 고투 누에의 숨겨진 힘을 끌어내는 기술 혁신 | 과학이 입증한 효과 임상시험 데이터가 말하는 ‘누에 분말’의 확실한 힘’ | 누에 분말의 신뢰성 연구, 특허, 실적, 그리고 안전 관리가 보여주는 것 | 누에 분말이 가져올 반가운 변화 희망을 되찾은 사람들의 목소리 | 넓어지는 1-DNJ의 가능성 누에 분말이 열어가는 건강의 미래 | 누에가 준 선물 ‘이미노슈거’

제7장 당뇨병과 함께 '나답게' 산다

마음이 따라잡을 때까지, 조급해하지 않고 진단을 받은 날부터 | 날마다 편안하게 보내기 위한 셀프 케어 실천 | 당뇨병에 대한 '편견'을 떨쳐버리다 | ‘당뇨병을 받아들인다.’라는 사고방식 | 스트레스와 어떻게 지낼 것인가 마음과 몸의 균형을 유지하는 힌트 | 일이나 인간관계, 사회생활과의 조화 | 당신의 경험이 누군가의 희망이 된다

제8장 미래는 이미 시작되고 있다 - 희망의 의료와 사회의 미래

왜 이렇게 많은 사람이 당뇨병에 걸리는가? | 당뇨병이 비추는 현대 사회의 왜곡 | 의료의 진화는 어디까지 왔을까요? | iPS 세포:의학의 새로운 가능성 | 병과 함께 한계를 넘는 사람들 | 더 나은 미래로 의학의 전망과 사회 전체의 이해를 향하여 | ‘이제 당뇨병은 두렵지 않다’라는 마음을 담아

권말 에세이

누에와 함께 걸어온50년 - 저자 류강선

두 갈래의 흐름, 하나의 길 - 저자 류재환

권말 부록

궁금증을 풀어주는 Q&A