CHAPTER 1. 초보자 매뉴얼

제 1 장 초보자 매뉴얼

1. 골프 경기방법018

2. 골프연습장021

3. 골프클럽 및 용품022

4. 초보자를 위한 스윙 연습법026

5. 기본 규칙038

CHAPTER 2. 골프 스윙

제 1 장 골프 스윙의 법칙과 원칙

1. 골프의 5대 법칙046

2. 14가지 원칙049

제 2 장 골프 스윙 분석과 연습법

1. 준비 단계056

2. 백스윙068

3. 포워드 스윙076

4. 팔로우 스루087

5. 피니쉬087

제 3 장 퍼팅의 기본과 연습법

1. 그립090

2. 셋업091

3. 퍼팅 스트로크를 하는 방법092

4. 퍼터의 선택094

5. 그린 읽기095

6. 그 밖의 퍼팅 상 주의사항097

제 4 장 코스 공략법

1. 골프 코스의 이해099

2. 상황별 코스 공략106

제 5 장 골프 스윙 오류의 원인과

결과 및 수정111

제 6 장 연습방법114

제 7 장 골프 티칭법130

CHAPTER 3. 트레이닝

제 1 장 골프 트레이닝 필요성

1. 유연성 트레이닝 중요성139

2. 근력 트레이닝 중요성140

3. 파워 트레이닝 중요성142

4. 지구력 트레이닝 중요성143

제 2 장 인 시즌 트레이닝 프로그램

제 3 장 오프 시즌 트레이닝 프로그램

제 4 장 트레이닝 평가방법

CHAPTER 4. 심리 훈련

제 1 장 골프 심리 훈련의 개요

1. 심리 훈련의 중요성186

2. 심리적 부분에 영향을 미치는 요소186

제 2 장 불안

1. 불안의 개념189

2. 불안의 유형186

3. 스포츠 경쟁불안의 원인191

4. 스포츠 경쟁불안의 측정191

5. 불안 해소방법194

제 3 장 자신감

1. 자신감의 개념204

2. 자신감의 효과204

3. 스포츠 자신감의 분류와 개념 모형205

4. 스포츠 자신감의 측정206

5. 스포츠 자신감 향상 전략208

제 4 장 스포츠 탈진

1. 탈진의 개념210

2. 탈진의 결과211

3. 스포츠 탈진의 측정211

4. 스포츠 탈진의 예방법214

제 5 장 목표 설정

1. 목표의 개념216

2. 목표 설정의 원리216

3. 결과 목표와 수행 목표217

4. 실제로 목표 설정하기218

REFERENCES