이 책은 음양, 오행, 육기 체질분류법과 허실, 한열 방법을 황제 내경 및 사상의학에서 자연의 원리에 근원 부분만 기술하였으므로 하나뿐인 고귀한 자기의 생명을 스스로 관리할 수 있도록 구성되었다.

나의 몸과 마음을 무병하게, 건강하게 지키는 법과 불로장수하는 법은 자연의 원리, 즉 하늘이 주는 우주의 풍, 서, 습, 건, 한, 화의 기에 힘과 땅이 주는 신맛, 쓴맛, 단맛, 매운 맛, 짠 맛, 떫은맛의 혈에 힘과 내가 만드는 폭력, 아부, 협박, 분열, 불안을 어떻게 잘 조절하여 피하며 대처하느냐를 깨달아 배우고 익혀서 온전한 나를 만드느냐에 달려 있다.

-자연의 원리에 대하여
-음양 체질분류법
-계절과 인간
-육기란
-구침론편
-간장
-목, 간장과 담낭론편
-목,현맥
-목형 체질
-현맥의 변화
-심장
-소장
-화 심장과 소장론편
-화 구맥
-상화 심포장과 삼초부론편
-토 비장과 위장론편
-토 홍맥
-토형 체질
-홍맥의 변화
-십이지장
-췌장, 비장
-산부인과
-기관 및 기관지
-폐
-대장
-신장
-비장과 위장에 영양을 주는 식품과 약초
-금 폐장과 대장론편
-폐장과 대장에 영양을 주는 식품과 산초
-수 신장과 방광론편
-신장과 방광에 영양을 주는 식품과 산초
-식사처방-영양을 주는 식품
-증상별 식이요법
-한약재의 육비 분류 및 한, 열 분류표