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올바른 보디빌딩 小
- 저자 :
- 손봉암
- 판형 :
- 4×6배판
- 가격 :
- 9,000원
- 발행일 :
- 1990-07-01
- 쪽수 :
- 256
- 도서분류 :
- 스포츠·건강
도서소개
보디빌딩계에 오랫동안 종사해온 저자가 보디빌딩을 일반인들에게 널리 보급하고자 쉽고 간편하게 정리하여 구성한 책으로써 운동하는 사람 스스로가 적절하게 운동량을 조절해 체력을 보강할 수 있도록 구체적인 지도방법을 제시하고 있다.
이 책은 각고 끝에 앞으로 보디빌딩을 지망하는 초보자부터 지도자에 이르기까지 숙지할 수 있도록 완성한 보디빌딩 집대성이다
목차
001. 보디빌딩의 첫걸음
002. 훈련과정
003. 신체부위별 운동
004. 경연대회